そして今、キックボクシングはフィットネスとしての効果も高いため一般にも人気が広がり、スポーツジムの単調なトレーニングでは長続きしない方でも継続している方もいます。そして世界中で男性はもとより女性・子供からお年寄りまで楽しめるスポーツとなっています。また脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が必要なのですが、キックボクササイズは効率的な有酸素運動になるので、ダイエット効果抜群!
ストレスの発散にもなりますし。体幹も鍛えられ毎日の生活が楽になることは間違いないです。始めは疲れますがちょっとツライ有酸素運動はミトコンドリアを増加させて若返りの効果もあるので、ある部位を鍛えればアンチエイジングの効果もあるのではないでしょうか?
団体に加盟していないので試合に出たり、危険なハードの打ち合いなどは行いませんが楽しく健康にリフレッシュする場所になればいいと思います。また強要される内容などはありません。ご自身が思う内容で進めて行き、その毎日のサポートとなればと思います。楽しい事はツラくない!!まずはチャレンジです♪ |